Kommentare zu: Erfolgreich abnehmen ohne Streß http://www.torstenmaue.net/blog/2008/08/23/erfolgreich-abnehmen-ohne-stress/ Weblog zu Suchmaschinenoptimierung und Onlinemarketing Wed, 23 Feb 2011 22:11:14 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Von: Alexander Langer http://www.torstenmaue.net/blog/2008/08/23/erfolgreich-abnehmen-ohne-stress/comment-page-1/#comment-3594 Alexander Langer Sat, 23 Aug 2008 18:21:10 +0000 http://www.torstenmaue.net/blog/?p=764#comment-3594 Wenn du das nächste Mal zum fettreduzierten Joghurt greifst, erlaube dir mal den Spaß und achte drauf wieviele Kohlehydrate (Zucker) drin sind... Oftmals ist es nämlich der reinste Beschiss am Kunden. Da der Zucker vom Körper schnell aufgenommen und leicht verstoffwechselt werden kann, werden die übrigen mit der Mahlzeit aufgenommenen Nährstoffe eingelagert. Meist ist man den Joghurt ja nicht isoliert von allem anderen... Ich selbst gehe seit 5 Monaten in ein Studio. Das Wort Fitnessstudio hört Inhaber Sven Kruse (Physio diverser bekannter Sportler in der BRD) nicht gern. Seither baue ich kontinuierlich Fett ab, Muskeln und Kondition auf. Nach 30 Jahren des Nichtstuns ist es eine wahre Wohltat. Aktuell habe ich 82 trainierte kg (bei 184 cm Größe). Gestartet bin ich mit 90kg. Das Ganze habe ich zusammen mit bewussterer Ernährung in Angriff genommen. U.a. habe ich mich von meinem Trainer beraten lassen und auch mal bei einem Vortrag von Marc Warnecke gelauscht. Das Meiste ist für neninformierten Menschen nichts Neues, aber nochmal nen Überblick zu bekommen hilft, sich selbst einzuschwören.. Döner und Chips gibts bei mir auch weiterhin (Chips vor allem während der Olympischen Spiele und so) und ich kanns viel mehr genießen als jemals zuvor in meinem Leben. Schlimmer als die Kosten fürs Studio sind übrigens die Kosten für neue (engerer) Hosen... ;-) Wenn du das nächste Mal zum fettreduzierten Joghurt greifst, erlaube dir mal den Spaß und achte drauf wieviele Kohlehydrate (Zucker) drin sind… Oftmals ist es nämlich der reinste Beschiss am Kunden. Da der Zucker vom Körper schnell aufgenommen und leicht verstoffwechselt werden kann, werden die übrigen mit der Mahlzeit aufgenommenen Nährstoffe eingelagert. Meist ist man den Joghurt ja nicht isoliert von allem anderen…

Ich selbst gehe seit 5 Monaten in ein Studio. Das Wort Fitnessstudio hört Inhaber Sven Kruse (Physio diverser bekannter Sportler in der BRD) nicht gern. Seither baue ich kontinuierlich Fett ab, Muskeln und Kondition auf. Nach 30 Jahren des Nichtstuns ist es eine wahre Wohltat. Aktuell habe ich 82 trainierte kg (bei 184 cm Größe). Gestartet bin ich mit 90kg.
Das Ganze habe ich zusammen mit bewussterer Ernährung in Angriff genommen. U.a. habe ich mich von meinem Trainer beraten lassen und auch mal bei einem Vortrag von Marc Warnecke gelauscht. Das Meiste ist für neninformierten Menschen nichts Neues, aber nochmal nen Überblick zu bekommen hilft, sich selbst einzuschwören..

Döner und Chips gibts bei mir auch weiterhin (Chips vor allem während der Olympischen Spiele und so) und ich kanns viel mehr genießen als jemals zuvor in meinem Leben.

Schlimmer als die Kosten fürs Studio sind übrigens die Kosten für neue (engerer) Hosen… ;-)

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